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La Nueva Enciclopedia del Culturismo Moderno: La Biblia del Culturismo, Completamente Actualizada y Revisada

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De los competidores de culturismo de élite a los gimnastas, de los golfistas a los gurús de la aptitud, cualquiera que trabaje con pesas debe poseer este libro, un libro que sólo Arnold Schwarzenegger podría escribir, un libro que se ha ganado su reputación como "la Biblia del culturismo".

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En el interior, Arnold cubre los últimos avances en el entrenamiento de peso y la competencia de culturismo, con nuevas secciones sobre la dieta y la nutrición, la psicología del deporte, el tratamiento y la prevención de lesiones, y los métodos de formación, cada ilustrado con fotos detalladas de algunas de las estrellas más recientes del culturismo .

Además, todas las características que han hecho de este libro un clásico están aquí:

-Los consejos probados y probados de Arnold para esculpir, fortalecer y definir cada músculo para crear el físico final

-Los métodos más eficaces de entrenamiento de fuerza para darle prioridad a tus necesidades, si eres un atleta aficionado o un bodybuilder profesional preparándose para una competencia.

-Información completa sobre salud, nutrición y suplementos dietéticos para ayudarle a desarrollar músculo, perder grasa y mantener una energía óptima.

-Asesoramiento experto en prevención y tratamiento de lesiones deportivas.

- Estrategias y tácticas para culturistas competitivos desde la selección de poses hasta el manejo de publicidad.

-La fascinante historia y el crecimiento del culturismo como un deporte, con un fotográfico "Salón de la Fama del Culturismo".

-Y, por supuesto, la marca individual de inspiración y motivación de Arnold.

Cubriendo cada nivel de la experiencia y de la experiencia, la nueva enciclopedia del Bodybuilding moderno le ayudará a alcanzar su mejor personal. Arnold comparte sus secretos con la dedicación, el entrenamiento y el compromiso, y le muestra cómo tomar el control de su cuerpo y darse cuenta de su propio potencial. grandeza.

  • Lenguage: Inglés.
  • Tamaño: 800 páginas.
  • Tapa Suave.
  • Importado.

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